h黄芪是一种常见的中药材，有着悠久的历史和广泛的应用。它不仅可以治疗各种气虚、血虚、水肿、感冒等病症，还可以用来养生保健，增强体质，美容养颜。那么，怎么用黄芪养生呢？下面就为大家介绍一些简单易行的方法。
黄芪的功效与作用黄芪的药用迄今已有多年的历史，应用广泛，其最主要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补，作用迅猛。而黄芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。
黄芪的食用方法黄芪食用方法方便，可炖汤煮肉、泡茶煮粥、蒸米煮菜、煎膏泡酒等，一般一日15~0克。下面介绍几种常见的食用方法：
黄芪茶：生黄芪5～10克左右，清水洗净，煮沸或开水泡10～20分钟后饮用，可反复冲泡。也可加入枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
黄芪粥：黄芪50克左右，粳米、大米或糯米适量。黄芪用冷水浸半小时后煎汁，用煎过的汁煮粥就变成黄芪粥。也可用此法做成黄芪米饭。也可用黄芪15克、*参10克煎水取汁，后加入大枣0克、粳米克，一同煮粥食用。
黄芪汤：黄芪0~60克，鸡肉或排骨适量。将黄芪和鸡肉或排骨一起放入锅中，加水适量，文火炖至肉熟软。调味后食用。此汤具有补气益血、健脾胃、增强抵抗力的作用。
黄芪酒：生黄芪克（或干黄芪克），白酒0毫升。将黄芪洗净，晒干，切碎，装入瓶中，加入白酒，密封，浸泡0天后即可饮用。每日早晚各服一小杯，此酒具有补气活血、温中散寒、抗疲劳的作用。
黄芪还可以用来制作面膜：将黄芪磨成粉末，加入蜂蜜或牛奶调制面膜，可以起到美容养颜的作用。将黄芪和珍珠粉按1:1比例混合，敷在脸上，可以起到美白淡斑的效果。
黄芪护发美发：将黄芪和橄榄油混合，涂抹在头发上，用毛巾将头发包裹起来，等待0分钟左右。最后，用洗发水将头发清洗干净即可。可以起到护发美发的作用。黄芪能够改善发质，使头发更加柔顺、有光泽，而橄榄油则能够滋养头发，为头发提供足够的营养。
黄芪的食用禁忌黄芪虽然是一种良药，但也不是人人适合。以下几种情况应慎用或避免用黄芪：
体质偏燥：黄芪性温，有些人体质偏燥，容易上火，吃了黄芪会加重燥热的症状，如口干舌燥、便秘、咽喉肿痛等。
感冒发热：黄芪有固表的作用，可以帮助身体抵御外邪的侵入。但如果已经感冒发热了，就不宜再用黄芪，否则会阻碍邪气的宣泄，加重病情。
月经期：女性在月经期间不宜服用黄芪，因为黄芪有止血的作用，会影响经血的排出，造成经血淤积。
黄芪是一种非常实用的中药材，不仅在医疗上被广泛应用，而且在我们日常的养生保健中也有着重要的应用价值。通过使用黄芪来调节身体机能，增强身体抵抗力，可以让我们更加健康长寿。
在使用黄芪时，也要注意选择优质的产品，并了解其正确的用量和使用方法，以免造成不良反应。除此之外，如果想了解更多关于中药材及中医药的相关知识，可以去中医药管理局的官方网站查询，或者咨询专业的中医药师。在选择中医药进行养生保健时，一定要根据个人体质和健康状况来选择适合自己的方法，并注意合理搭配食材和药物，以达到最佳的保健效果。