秋天我们要学会养肺，夏天出汗太多，身体里面的水分都流失了，所以秋季是食补的时节，秋天脾胃不好的人可以吃这“三宝。”
莲藕
秋天很容易觉得累，而莲藕含有丰富的维生素和铁、钾，不仅能改善秋季的疲劳感，还能增强体质，抵抗病毒。吃莲藕可以有效预防咳嗽。如果咳嗽比较厉害，可以喝莲藕汁，分几次喝。
红枣
秋季脾胃虚弱，容易导致出现严重腹泻的人，每天用红枣+*参一起泡水喝，不仅能通过健脾养胃，还能不断增进食欲，提高患者肠道消化能力，注意，爱上火，口干舌燥不能喝。
萝卜
萝卜中的维生素C有助于消除体内的废物，促进机体的新陈代谢。特别是白萝卜或水萝卜，其丰富的酶还能吸收食物中的淀粉，溶解食物的积累，帮助消化，防止胃痛和胃溃疡。