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TUhjnbcbe - 2023/9/18 20:21:00
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提起“红枣”,大概是所有药食同源的中药当中,认知度最高的一个了,有着“天然维生素丸”的美誉,也有“日食三枣,长生不老”之说。尽管红枣作为我们十分熟悉的一种食品,拥有着非常高的营养价值,但是如果让大家具体说红枣的功效作用,可能大多数的人都只知补血,而不知红枣还有其他功效作用。

今天,博禾医生就来科普下红枣的功效作用,希望大家在吃红枣的时候,能掌握和了解红枣的全部功效作用。

红枣的功效作用

养血

红枣具有补中益气、养血安神的作用,这也是大家熟知于心的首要功效作用,对于脾虚少食、疲劳、排便稀薄者,妇女有脏燥这一类的疾病来说,这个大枣有很好的濡养作用。

红枣中含有铁元素,这种营养物质对制造红细胞、增加血红蛋白起着重要的作用,所以常吃红枣可以预防缺铁性贫血的症状出现。

健脾益胃

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与*参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

美容养颜

红枣之中还含有丰富的维生素,吃完之后可以对抗自由基,起到一定的美容、防止衰老的作用。现在人们生活压力大,没有时间释放压力,于是身体会产生负荷,处于亚健康状态,最明显的表现就是皮肤问题不断出现。

此时可以通过红枣来进行调节,红枣含有的大量维生素,具有美白,淡斑的功效对皮肤治疗有很好的帮助,但是要用对方法,不要盲目相信网上流传的方法,每天坚持服用效果最好。

预防心脑血管疾病

红枣可以防治一些脑供血不足导致的疾病,有降血压降胆固醇的功效,而且红枣内有环磷酸腺苷,能够有效预防心脑血管疾病。

提高身体免疫力

红枣能够提高免疫力,有一定的补中益气的作用,进食后可有效改善气血不足而引起的全身疲劳。

红枣的食疗方法

龙眼葡萄干红枣茶

制作方法非常简单,将龙眼的壳与核去掉,把肉洗干净以后放入杯中,将红枣弄干净以后切片也放入其中,在往杯中倒入适量的开水,盖上盖子泡上十分钟就可以。

红枣红豆粥

准备材料红枣、大米、花生、还有红豆,将大米洗干净以后放进锅里,再将准备好的材料放进去,清水适量倒入锅中,煲至半个钟。

这样美味香甜的补血滋阴润肺的红枣红豆粥,就可以食用,不仅美味可口,而且会让血气恢复,既饱了口福,也让身体更加健康。

红枣煮蛋

将红枣跟桂圆再加入一定量的红糖水一块煮,当枣煮烂了桂圆也开始变软了,打一颗鸡蛋然后调制小火用小火将鸡蛋焐熟,这三种物质都有补血的效果。

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