四大“虚”症调理指南，收藏不亏！
1.气虚——补阴滋阴
适用药食：*参、黄芪、人参等
食物宜忌：可吃牛肉、糯米、鸡肉等；忌吃山楂、槟榔、大蒜
2.阳虚——温补阳气
适用药食：红参、鹿茸、杜仲等
食物宜忌：可吃黄牛肉、羊肉、海参；忌吃鸭肉、苦瓜
3.阴虚——补阴滋阴
适用药食：生地、麦冬、玉竹
食物宜忌：可吃百合、鸭肉、黑鱼；少吃胡椒、肉桂、羊肉
4.血虚——补血养血
适用药食：当归、阿胶、熟地等
食物宜忌：乌骨鸡、黑芝麻、核桃；少吃大蒜、辣椒