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这道广东靓汤喝出营养滋补身体,有健脾胃补 [复制链接]

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*参黄芪炖鸡汤是广东省传统的名肴,属于粤菜系。有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。民间有“黄芪炖鸡胜人参”的说法。*参黄芪鸡汤是一款汤品,制作原料主要有*参、黄芪、红枣、枸杞、老母鸡等,也再加入一些玉米胡萝卜,汤水又鲜甜又补气补血。流感季节,炖上一锅暖暖的*参黄芪鸡汤,让自己的家人远离流感。

黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪的性味甘、微温,有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。黄芪属补气良药,黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。黄芪具而补而不腻的特点,若*参等补药配伍则效果更好。

*参有补气生津的作用,而益气能够促进补血,从而达到益气补血的功效,可有效解决气虚、血虚,头晕无力的情况。*参益气健脾,是临床常用的补气药,帮助补血,治疗血虚症,也常被用于治疗各种贫血症。日常生活中,*参可用来煲汤、泡酒、泡茶等,用于改善脾肺虚弱、气短心悸、虚喘咳嗽、内热消渴等症状。

红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞:补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳。红枣可以说是味很常见的药食同源方药,它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为,红枣作为补品,女性多吃一定有益补身。

*参黄芪炖玉米鸡汤,这道靓汤我家餐桌上每周至少两到三次都要喝的一口好汤,我是广东人最爱喝各种汤,但是怎么才能做好一道真正好喝的广东靓汤呢?以下有几点很重要,首先炖汤时肉类要先焯水,注意一点冷水加入内类来焯水,用冷水是让肉从内往外的排出腥味,而开水只烫熟了外表,里面的腥味在之后熬汤时候还是会破坏汤的鲜味。在煲汤时控制好火候也重要,最后加调料时,最好是在关火前几分钟加入,特别是盐,过早放入会破坏肉质,汤色也会偏暗。

接下来看看这道靓汤的具体做法。制作材料:鸡:半只,玉米:1个,胡萝卜:1个,*参:10克,黄芪:10克,枸杞:10克,红枣:3颗,盐:适量,香菜:适量,清水:适量

制作方法:1、准备好的所有的材料,鸡洗先斩成小块后洗净沥干水份。

2、胡萝卜去皮后洗净,再切成小滚刀块

3、玉米去皮再斩成小块

4、多功能锅或者砂锅,锅里放适量的清水,再放入洗净的鸡肉,先焯水去血水。这里冷水加入鸡肉来焯水,用冷水是让肉从内往外的排出腥味,而开水只烫熟了外表,里面的腥味在之后熬汤时候还是会破坏汤的鲜味

5、再把鸡肉捞出来冲干净

6、锅里重新加入2升的清水,再加入鸡肉、玉米、胡萝卜、*参、黄芪、枸杞、红枣,这些材料一起加入,开大火先煮开煮开后转中小火炖熬30分钟。在炖汤或者是煲汤时最基本的要诀是,放入食材后水一开就需要关中小火或小火,大沸大滚烧太久会破还食材的营养,汤汁随水蒸气浪费也很多。用小火长时间慢炖,可使食材的蛋白质浸出特等鲜香物质尽可能地溶解出来,使汤鲜醇味美味。

7、待鸡汤炖熬好后,再加入适量的盐。再加入盐这些调料时,最好是在关火前几分钟加入,特别是盐,过早放入会破坏肉质,汤色也会偏暗。

8、再加入适量的香菜作调味,这样的鸡汤更好喝。同样的也枯关火前几分钟加入,这样的汤才更味。

9、汤鲜美味甜,非常的好喝

小贴士:

1、再另入盐和香菜这些调料时,最好是在关火前几分钟加入,特别是盐,过早放入会破坏肉质,汤色也会偏暗。

2、在炖汤或者是煲汤时最基本的要诀是,放入食材后水一开就需要关中小火或小火,大沸大滚烧太久会破还食材的营养,汤汁随水蒸气浪费也很多。用小火长时间慢炖,可使食材的蛋白质浸出特等鲜香物质尽可能地溶解出来,使汤鲜醇味美味。

“当初为了小朋友能吃到健康放心的零食,最终入了这个坑,爱上了烘焙,喜欢拍各种美食照,喜欢这种美好的生活。也愿意分享好的食谱给大家,喜欢我的小伙伴记得

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