对于*参，自古很多的医学著作都有关于它的记载，其中以补气血的功效最为人所熟知，而在日常生活中，很多的朋友也会用*参煲汤或是泡水服用，以起到养生保健的目的，那么，具体吃*参对身体能起到哪些好处？吃*参期间我们又需要注意些什么事项呢？
经常吃点*参，身体能收获4个健康好处
1.补中益气
补中益气是*参最重要的功效之一，其性平味甘，和人参大补元气的功效相比较，虽然比人参补气力量要弱，但*参优势在于它的药性平和，补气而不上火，因而更加适宜滋补保健服用，从而*参也有“小人参”的美誉。
2.增强免疫*参中富含多种微量元素以及人体必须氨基酸和多糖类成分，其中的多糖类成分在药理上，有增加机体免疫细胞数量和提高巨噬细胞吞噬能力的作用，因而经常吃*参可以帮助机体提高免疫力，避免受到外来病原体的入侵，从而可以减少机体生病的几率。
3.养血活血
*参除了补气功效之外，它还有养血活血的作用，“气血不够，*参来凑”这句俗语也从侧面反映了*参的补血功效，而在药理上，研究表明，*参的有效成分被机体吸收后，血液中的红细胞明显增加，同时血小板分泌作用也会相应的增强。
所以，日常如有精神不振、面色苍白难看等贫血症状的人群，可以通过服用*参起到补血，进而改善气色的作用。
4.保护胃黏膜对于患有胃病的人群来说，*参还是一味具有护胃作用的药材，实验表明*参可以降低胃部的溃疡指数，进而可减少胃粘膜损伤程度，因而胃溃疡的人经常吃点*参，对于疾病的恢复有帮助。
服用*参时应注意什么？
1.*参虽说性平，但在服用的时候一定要注意用量，不可大量服用，以免引起燥热的情况，一般情况下，*参每次的用量在10g左右为宜。2.*参有补气升发的作用，对于有实热证如怒火旺盛或是感冒发烧的人群，不宜服用*参，以免导致体内热证加重的情况，不利于疾病的恢复。3.*参和其他的滋补类药材一样，在服用期间，不宜吃容易破气的食物，比如萝卜，此外，*参与藜芦相克，两者不宜同时使用。
