坐骨神经痛怎么办告诉你几个简单有效的食疗 [复制链接]

随着社会的发展，我们的工作和生活的方式都发生了很多的变化，尤其是电脑的使用，很多人上班就一直坐在电脑面前，坐着坐着就坐出病来了，坐骨神经痛就是其中的一种病症。疼痛由腰部、髋部、臀部开始向下沿大腿后侧、腋窝、足背、小腿外侧扩散，有烧灼样或针刺样持续疼痛，夜间更甚。

所以今天就告诉大家几个简单有效的食疗方案：

1、狗肉。有补肾、益精、温补、壮阳等功效。还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。

2、强筋*参牛尾汤。红枣5颗，黄芪20克，*参、当归各10克，枸杞子15克，牛尾1条，牛肉克，牛筋克，盐适量。①、牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡一晚上；牛尾洗净斩段；所有药材均洗净。②、将所有的材料放入锅中，加适量水，用武火煮沸，转文火煮2小时，加盐调味即可。补肾养血、强腰壮膝、益气固精。

3、附子蒸羊肉。制附子10克，鲜羊肉0克，葱段、姜丝、料酒、肉清汤、食盐、熟猪油、味精、胡椒粉各适量。①、将羊肉洗净，放入锅中，加适量清水将之煮至七成熟，捞出切块。②、取一个大碗倒入所有食材和调料。③、再放入沸水锅中隔水蒸熟即可。散寒除湿、温经通络、止痹痛。

4、猪腰黑米花生粥。薏苡仁、红豆各30克，猪腰、黑米、花生米、绿豆各50克，盐、葱花各适量。①、猪腰洗净，去腰臊，切花刀；花生米洗净；黑米、薏苡仁、绿豆、红豆淘净，泡3小时。②、将泡好的材料入锅，加水煮沸，下入花生米，中火熬煮半小时。③、放入猪腰，待猪腰变熟，加入盐调味，撒上葱花即可。此品可补肾强腰、益气养血。

另外平时注意饮食起居，注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。