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没有什么是一份美食解决不了的
一起来制作一份红枣红糖水吧
红
枣
红
糖
水
红枣红糖水对我们的身体非常好，特别是红糖和大枣对女性来说都是很好的滋补食品，能够很好的补气血，特别是女性月经期间也可以喝一些红糖大枣水，也能够有效的缓解痛经的症状，还能够调理月经不调，但是有的人就不适合在月经期间服用，以免过多的出血。
中国医学认为，红糖性温，味甘，入脾，具有益气补血，健脾和胃，缓解疼痛，促进血液循环的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时补充，在饮食上应注意，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
红糖适合人群：红糖，粗糖不精，保留了较多维生素和矿物质。人们一般认为，红糖为月经不调和女性谁刚生了孩子吃。其实，红糖更适合老人，特别是对年老体弱，大病初愈的人吃。
红枣的功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与*参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
材料·
红枣8粒、红糖1大勺、枸杞适量
制作方法·
1、准备好材料
2、将红枣去蒂、洗净；枸杞洗净浸泡。
3、将红枣放入锅中，水开一会后，放入适量红糖。
4、大枣沉入锅底后，放入枸杞。加盖子再炖10分钟即可。
小贴士
大枣一定更要切开去籽
红枣和红糖在一起服用可以补气养血，还有活血的作用，尤其在经期服用可以减轻腹痛。
客服15
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