会吃丹参,天天睡好觉,摆脱失眠烦恼 [复制链接]

丹参属于常见中药材，具有活血调经以及除烦安神效果，能辅助调理月经不调，胸口疼痛、心悸以及烦躁引起的烦躁不安，只要合理的使用丹参就能让药用价值翻倍。

1、丹参三七茶

把10克丹参和3克三七叶磨成细末，放在茶包中，一起放在茶壶里，加入适量水，每20分钟左右再加入适量白糖搅拌均匀，每天喝一剂，可代茶饮用，可达到止血止痛以及活血散瘀效果缓解，因为气滞血瘀所引起的冠心病以及心绞痛，但不适合于没有血瘀者以及孕妇。

2、丹参大枣粥

把15克丹参放在锅里加入煮半个小时，过滤渣取出汁，然后加入克粳米、9颗大枣和水继续煮半个小时，一直把粥煮粘稠，加入适量红糖，再煮5分钟，每天早晚各喝一次。不仅能补血虚，同时也能活血化瘀以及除烦安神，缓解烦躁失眠以及心口疼痛。

3、丹参绿茶

把10克丹参研磨成细末，放在茶包中，然后和3克绿茶放在茶壶里，加入热水闷15分钟左右代茶饮用，每天喝一剂，可达到活血化瘀以及化痰效果，适合于精神创伤以及胸口麻痹所引起的心绞痛。

4、丹参葛根茶

把10克丹参葛根，6克甘草和茯苓一起研磨成细末，放入茶包中，一起放在茶壶里，加入适量冰糖开水冲泡，盖上闷20分钟。能缓解烦热失眠，胸口闷痛，口干以及心悸。另外有血瘀水肿人也可适量喝。

5、丹参蜂蜜水

把30克丹参洗干净，切成片放在锅里面，加入适量的水过滤渣取汁，然后和20克蜂蜜，调伴均匀，每天喝1~2次，可达到补气、缓解疼痛以及活血止痛效果，适合于动脉硬化高血压以及冠心病。

6、丹参泡酒

把30克丹参研磨成细末放在茶包中，然后再泡入克绍酒中，加上盖密封7天后再喝，每天喝两次，每次喝20毫升，可达到养血安神以及补气活血效果，辅助调理心口疼痛、失眠以及神经衰弱。

丹参属于常见中药材，具有活血调经以及除烦安神效果，能辅助调理月经不调，胸口疼痛、心悸以及烦躁引起的烦躁不安，只要合理的使用丹参就能让药用价值翻倍。

1、丹参三七茶

把10克丹参和3克三七叶磨成细末，放在茶包中，一起放在茶壶里，加入适量水，每20分钟左右再加入适量白糖搅拌均匀，每天喝一剂，可代茶饮用，可达到止血止痛以及活血散瘀效果缓解，因为气滞血瘀所引起的冠心病以及心绞痛，但不适合于没有血瘀者以及孕妇。

2、丹参大枣粥

把15克丹参放在锅里加入煮半个小时，过滤渣取出汁，然后加入克粳米、9颗大枣和水继续煮半个小时，一直把粥煮粘稠，加入适量红糖，再煮5分钟，每天早晚各喝一次。不仅能补血虚，同时也能活血化瘀以及除烦安神，缓解烦躁失眠以及心口疼痛。

3、丹参绿茶

把10克丹参研磨成细末，放在茶包中，然后和3克绿茶放在茶壶里，加入热水闷15分钟左右代茶饮用，每天喝一剂，可达到活血化瘀以及化痰效果，适合于精神创伤以及胸口麻痹所引起的心绞痛。

4、丹参葛根茶

把10克丹参葛根，6克甘草和茯苓一起研磨成细末，放入茶包中，一起放在茶壶里，加入适量冰糖开水冲泡，盖上闷20分钟。能缓解烦热失眠，胸口闷痛，口干以及心悸。另外有血瘀水肿人也可适量喝。

5、丹参蜂蜜水

把30克丹参洗干净，切成片放在锅里面，加入适量的水过滤渣取汁，然后和20克蜂蜜，调伴均匀，每天喝1~2次，可达到补气、缓解疼痛以及活血止痛效果，适合于动脉硬化高血压以及冠心病。

6、丹参泡酒

把30克丹参研磨成细末放在茶包中，然后再泡入克绍酒中，加上盖密封7天后再喝，每天喝两次，每次喝20毫升，可达到养血安神以及补气活血效果，辅助调理心口疼痛、失眠以及神经衰弱。

温馨提示

虽然丹参有很多好处，但每天用量不能超过15克。按照医生嘱咐下吃丹参，生吃能活血化瘀，熟可补血。过敏体质、有严重心脏病以及哺乳期和孕妇不能吃丹参片，以免带来不可预想的后果。

温馨提示

虽然丹参有很多好处，但每天用量不能超过15克。按照医生嘱咐下吃丹参，生吃能活血化瘀，熟可补血。过敏体质、有严重心脏病以及哺乳期和孕妇不能吃丹参片，以免带来不可预想的后果。