TA来啦！
TA来啦！
TA来啦！
福州人注意啦！
压箱底的厚衣服
可以拿出来啦！
因为......
冷空气要！发！威！啦！
最低降到8℃
断崖式大降温！大风警报！
来了！
4日至5日
强冷空气“横扫”中东部
今天强冷空气“横扫”中东部
中央气象台发布多个寒潮预警
可见这股冷空气的威力不容小觑
而全国不少地方就已经开始
下……雪……了
受冷空气南下影响
福州气温迎来大跳水
今天早上的福州气温就开始走低
最低气温在8℃左右
我敢保证
这样的冷让明早上班的你们
一定会“很有精神”！
气温低谷出现在4-5日凌晨
日最高气温下降4-6℃
将跌破2字头
最低气温降至8℃
高海拔地区则是8℃以下
这样的寒潮
要到什么结束？
直到8日冷空气影响结束
气温开始上升，重回20℃！
不过值得注意的是
这三天不仅温度下降
雨水也来凑热闹
除了南部沿海地区以外
我省大部这三天都以阴雨天气为主
福州个别地方迎来弱降水
今天受到冷空气的影响
全市范围内都会有小雨天气！
大家出行要注意准备好雨具！
天气一冷
羊肉又可以吃起来啦~
羊肉萝卜汤
材料：羊肉克，白萝卜克，大葱白两条，生姜数片，蒜三瓣，桂皮一小片，枸杞一小把，红枣四五粒，八角两个，盐少许，料酒一两匙。
做法：羊肉加入冷水大火烧开，捞出后洗净沥干备用。白萝卜洗净切块，大葱切段，蒜切片，姜去皮切片。油锅爆香大葱、姜片、蒜片、八角、桂皮，放入羊肉，翻炒至羊肉上色，一起放入炖锅，加入红枣、料酒，加水没过食材，大火烧开后转小火盖上锅盖炖小时。加入萝卜再炖30分钟，至萝卜黏软再放入枸杞炖0分钟，即可调味食用。
点评：羊肉补气、暖中补虚，白萝卜解腻清热消食积。
补中羊肉粥
材料：羊肉克，大米克，食盐、生姜、花椒适量。
做法：羊肉切成小粒与大米加水煮成粥。酌加食盐、生姜、花椒调味食。可分作2次~3次食。
点评：取羊肉温中补脾。用于脾胃虚弱，食欲不振。
清汤羊肉
材料：红萝卜2条、玉米条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿只、生姜3大片，3-4人量。
做法：红萝卜洗净去皮切块，玉米洗净切段，竹蔗洗净切段，茅根、马蹄洗净备用，羊腿洗净切块焯水备用，生姜洗净切片拍扁。材料放入瓦锅中，加入清水4升，大火煮沸后，改用中火煲约个半小时，调入适量食盐即可食用。
点评：温补暖身，适合进食温补食物的时候容易温燥上火的人群。
支竹羊腩煲
材料：支竹00克，羊腩肉克，蒜头3-4个，柱侯酱2勺，面豉适量，生姜4~5片，约4~5人量。
做法：起油锅爆香生姜、蒜头、柱侯酱，支竹切段后稍浸泡，将羊腩洗净切块后爆炒，加适量清水至浸过面，加入少许红糖，滚沸后改为小火焖约半小时，再加入支竹翻炒，放少许盐即可。
点评：健脾益胃，清热润肺。
参芪杞炖羊肉
材料：*参、北芪、枸杞各2克，红枣3-4个，羊肉克，生姜3片，视个人需要可加当归0克。
做法：药材洗净后稍浸泡，红枣去核，羊肉洗净切块，放至沸水中滚沸片刻，介意羊膻味可在沸水中加入适量生姜、酒来去腥，再用清水漂洗干净，各物一起放入炖盅内，加入冷开水毫升，加盖隔水炖约2个半小时便可，起锅前调味。
点评：补中益气，养血补益，尤其适合女性在隆冬时期进补。
山药陈皮煲羊肉
材料：鲜山药克、陈皮角、羊肉克、生姜适量、料酒适量，为3~4人量。
烹调方法：羊肉洗净切块汆水去掉血污，其余食材清水洗净，在瓦煲中放入2升清水，将羊肉、生姜、陈皮放入后武火煲开改文火继续煲半小时，然后将腰果、淮山放入再煲半小时，最后根据个人口味加入食盐、料酒等调味食用。
点评：羊肉搭配上可健脾补肺益肾的山药，温中健脾，强身健体。
天气这么冷
大家一定一定注意保暖
因为...
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