古代医家很重视胎儿保健，称之为“护胎”、“胎教”、“养胎”，认为孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养，以供其发育，而且在情志方面，也应维持在最佳状态。保持心情舒畅，以利于母子健康。
中医源远流长，利用中医养生指导孕期饮食该怎么做？今天，医院妇科专家为您解答！
早期养胎气
据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，“妊娠一月，应寝必安静处，无令恐畏，饮食精熟”。
意即孕妇从怀孕后第一个月起，就应注意睡眠的环境要安静，无噪声打扰，更不能受到惊吓。饮食上注意摄取富有营养的食物，并且要煮熟煮透。宜清热、滋补而不宜温补，否则会导致胎热、胎动，容易流产。
如果有妊娠反应，有呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的茶饮方：
1）生姜橘皮茶：
生姜10克，橘皮10克，均洗净切丝，加红糖调味，煮成糖水做茶饮。也适合胃虚孕妇饮服。
2）姜汁米汤：
取生姜汁3—5滴，滴于米汤内饮服。适于胃虚孕妇服。
3）陈皮红枣饮：
陈皮10克，红枣5枚，煎水饮，可和胃止呕。
4）山药饮：
山药、太子参各30克，煎饮。适于胃气虚弱之妊娠呕吐者食用。
中期助胎气
“妊娠六月，应身欲微劳，无得静处，出游于野，调五味，食甘美，无大饱”。
这是说孕妇要注意劳逸结合，适当从事一些轻体力劳动，并经常到室外走动走动，一则呼吸新鲜空气，二则使肢体舒展，气血流畅，有益胎儿发育，并注意调换口味，饮食清淡。
受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，饮食方面要注意美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。
此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：
1）黑豆克和红枣十枚，煮排骨汤以养血；
2）*参30克、龙眼肉10克和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血；
3）西洋参3克炖瘦肉克，贫血者炖牛肉。
其他可多吃芥蓝、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。
后期利生产
“妊娠八月，应和心静息，无使气极，无食燥物，无辄失食，无忍大起”。“妊娠九月，应饮醴食甘，缓带自持而待之”。即此时要摄取充足的富有营养的食物，以保证胎儿的营养所需；心静不可大怒。衣服要宽松舒适，衣带不宜束紧，并做好应产的准备。
饮食上不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
适宜吃的食物
1.含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性；
2.鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状；
3.鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物；
4.多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物；
5.经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物；6.吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要；7.多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。
不适宜吃的食物
1.忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品；2.忌食过咸、过甜或油腻的食物。过咸的食物可引起或加重水肿；过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食品；3.忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等。特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮；4.盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃；5.酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育；6.摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。
妇科简介
医院妇科始建于年，形成了集妇科临床、科研及计划生育为一体，中西医结合诊疗特色显著的临床科室。科室现有医师14人，四川省首届十大名中医、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师1人，四川省名中医1人，成都市十大名中医1人，中医药管理局学术技术带头人后备人选1人，高级职称6人，博士1人，硕士10人。在国家级、省级学术团体任职10人次。
医院妇科建有国家首批确立并支持建设的全国名老中医专家传承工作室、四川省首届十大名中医王成荣工作室，系四川省妇科疾病中医药防治协作中心、四川省中医药管理局妇科重点专科、四川省中医药发展促进会中西医结合妇科分会会长单位、西南中医妇产科专科联盟理事单位。科室不断传承和发扬“成荣精神”，秉承“传承、创新、规范、高效”的原则，形成薪火相传的可持续发展状态。不断优化妇科常见病、多发病病种方案，以中医调治为基础，辅以宫、腹腔镜微创手术，通过科研不断创新，建立完善以精准治疗为特色的治疗体系。
医院妇科在治疗“经、带、胎、产”妇科疾病上，继承和发扬了祖国传统方法，妇科团队擅长采用名老中医王成荣经验方治疗不孕不育症、先兆流产、复发性流产、功能障碍性子宫出血、痛经、盆腔炎、试管婴儿中医辅助治疗等。并配合中药直肠滴入、针灸、艾灸、穴位埋线、中药封包、中药熏蒸、耳穴等特色治疗提高疗效。
手术团队擅长各种宫腔病变及腹腔病变引起的不孕不育的微创手术治疗：包括宫腔粘连松解术、宫腔镜下粘膜下肌瘤切除术、子宫纵膈切除术、子宫内膜息肉切除术、腹腔镜输卵管修复整形术、腹腔镜输卵管复通术、腹腔镜盆腔粘连松解术等。
擅长妇科各类疾病的微创手术治疗：包括腹腔镜下异位妊娠手术、腹腔镜子宫肌瘤剔除术、腹腔镜子宫全切除、腹腔镜下卵巢囊肿剥除术、腹腔镜下各种妇科肿瘤手术及盆底修复手术。
擅长各类阴道修复、处女膜修补术等美容整形手术。术后应用中药进行调理，促进了病人术后健康的快速恢复。
门诊开展计划生育手术及各类宫颈手术，包括无痛人流术、药物流产术、安环术、取环术、子宫输卵管造影、宫颈微波治疗、宫颈射频治疗、宫颈LEEP术、阴道镜检查等。门诊开展盆底功能康复综合治疗，提高女性生活质量及性生活满意度。
近年来科室承担国家十一五科技支撑计划及省局级科研课题40余项，发表专业文章40余篇，拥有院内专科制剂，疗效显著。
指导：赵蕾（妇科）供稿：季成琼甘恬（妇科）编辑：周诗宇
审稿：孔捷
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