白癜风的专科 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
1、大枣生姜汤
主要原料为大枣，生姜，红糖。具体做法是：大枣10个生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。
2、大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
3、四红汤
红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。
4、当归四逆汤
当归三两（45g），桂枝三两，芍药三两，细辛三两，甘草二两，大枣二十五枚，通草二两，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。
当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。
5、花雕归参鸡汤
土鸡1只（约克）、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把（约30粒）、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。
6、红枣+山药
材料：红枣10粒，山药克，桂圆肉若干，白沙糖。
制作方法：将食材洗净，山药去皮并切成小块，红枣泡软，一起放入锅中，加入适量水，煮15-20分钟，然后再加入桂圆和白沙糖，再煮上10分钟，待桂圆肉软后即可。
7、莲藕+枸杞+花生+红枣
材料：取适量莲子，枸杞，新鲜莲藕，花生，红枣
制作方法：将新鲜的莲藕去皮，切成小块，再洗净其他的食材，一起放入锅中加入适量的水煮熟，20-30分钟后，再加入适量的调味品。
8、当归+红枣+排骨
食材：红枣12枚，当归4片，排骨，枸杞。
制作方法：先将排骨煮一次水，将泡泡倒掉，然后再加入枸杞和经枣，当归，姜，葱等调料，转小火煲至排骨肉有些烂为止，最后放上适量的盐、鸡精即可。
其中，枸杞，红枣，当归的补血养颜效果都十分好，是调理气血佳品，女生经常吃一些还有助于保持肌肤红润，延缓衰老。
9、黑米+桂圆+红枣
食材：桂圆20粒，山药一小根，黑米50克，红枣10粒。
制作方法：将食材洗干净，山药去皮，加入适量清水，煲30-40分钟即可。在此期间，大家要注意观察以免把水煮干。
