女人40后,气血跟不上,用它泡水喝, [复制链接]

女人最重要的就是气血，尤其是当女人年过40，会容易出现气血不足的现象，进而导致诸多身体不适：带下、腰膝酸软、发福、头晕、疲乏无力等等。如今已有64岁高龄的妇科中医陈老，对于妇科领域有着深远的研究，他认为，女人40后，容易出现气血双亏，用它泡水喝，可以延缓衰老，防止发福长斑。

1.三红茶

原材料：山楂干，枸杞，红枣干适量；做法：将红枣干用手撕碎，将上述材料清洗干净，放入保温杯中，倒入开水后加盖盖严，焖制15分钟左右就可以饮用了。

功效：山楂性微温味酸，有着消食健胃、活血化瘀的作用；山楂性温味甘，有着补血安神、补中益气的功效，女人常吃些大枣非常有好处，补血功能可以算得上是水果界中的“大牛”了；枸杞子素来有着“补气果”的美誉，“保温杯里泡枸杞”也越来越火热，可以见得枸杞的功效着实是响当当。以上三种食材放在一起泡水喝，不仅能补血养气，还能健胃补肾，而且证实长期饮用还有着淡化斑点的作用，建议广大女性朋友不妨回家试一试。

2.百合银耳汤

原材料：干百合30g，干银耳30g，冰糖少许；做法：干荷叶和干银耳撕碎后洗净，放入锅中，倒入适量清水，烧开后小火慢熬20分钟左右，中途加入少许冰糖调味即可。

功效：百合性凉，入肺入心，清凉润燥，有着润肺止咳、清心神、调神静气、滋阴养颜的作用，正好适合刚入秋的时候喝，效果非常不错；中医认为，银耳有着强肾益精、润燥滑肠、健胃、补中益气、和血养颜的作用，此外，银耳中的有效成分还可以辅助降脂降压，非常适合血脂偏高的人群食用，还有助于减肥。百合与银耳一起喝，秋天食用刚刚好，可以清肺热、养肺阴，还能帮助女性补气血、美容养肤，坚持喝，效果非常好。

3.补气血三宝汤

原材料：乌鸡，黄芪、*参各10g，当归少许，红枣适量，葱姜适量；做法：乌鸡清洗干净后剁成大块，加料酒腌制1小时左右；锅中烧开水将鸡块放入，焯去血沫后捞出，沥干水分备用；将上述三味药材洗净后装入纱布包，系紧；取一只干净的砂锅，倒入上述所有食材后，加入适量清水（以没过原材料为宜），加入几片生姜、葱段，大火烧开后慢炖1小时左右，出锅前放入少许食盐调味即可食用。

功效：这道菜中使用的几味中药材皆为补气血的上佳药材，其中黄芪最主要的作用是补虚、益气固表，女人年过40岁，非常容易出现气血双亏，这就是由于气虚所导致的，所以年过40，可以适当吃些黄芪，补气养血，还能帮助我们降血脂、扩张血管；*参作为传统的补益药物，有着补中益气、增强机体免疫力的作用；而当归则主要是补血和血、调经止痛，对于经常痛经的人群来说是不二选择。

女人一枝花，全靠气血当家。年过40岁，非常容易出现气血双亏、发福等表现，大家不妨试试妇科中医陈老的养气血偏方，两种泡水喝的茶饮、一道养生汤品，帮你补足气血！