中医认为，产后妈妈若是身体气血虚弱，又因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。
这可能是产后气血虚弱，没有及时调补回来，而导致的身体气血不足。一旦出现下述症状，应及时诊断并调理。
怀孕生产是个大关卡，不少妈妈生完宝宝以后会有一些不适的症状：身体爱出汗、偶尔手抖、总是犯困、没什么精神等。
所以，产后及时地调理气血，对于哺乳期的妈妈来说很重要，下面推荐常用方法，希望能帮助妈妈们！
哺乳期补气血，可以吃具有补气血功效的食物，也可以吃具有补气血功效的药物。
补气血功效的食物主要是：
1、可以适量地饮用参芪大枣茶。就是用适量的黄芪、红枣、*参组成茶后饮用，可以补益气血，增强免疫功能，缓解哺乳期出汗、乏力等症状。
2、可以喝乌鸡汤：炖乌鸡汤的时候可以加入*参和黄芪、当归、大枣等。乌鸡中本身酒就富含氨基酸和铁离子及维生素b族，补血的功效比较好，再加入这些中药材，可以使补益气血的功效增强。
产妇在生产之后身体会出现气血两亏的情况，要在日常生活中多吃一些补气补血的食物：
可以吃一些大枣，人参，枸杞，当归等，此外可以多喝一些汤汁类，比如乌鸡汤，骨头汤，乳鸽汤，鲫鱼汤，羊肉汤等，都能达到很好的补气补血的作用。
哺乳期保持心情愉悦，生气的话也是有可能会造成气血两亏，进而造成回奶的。
你的善良，人不知，天知。
问心无愧，才能踏实；
多做好事，才有福报。
善良的人，心安理得；
恶有恶报，善有善报；
善良的人，才有福报！
因果轮回，善恶报应；
宁可吃亏，也别害人；
宁可上当，也别坑人；
宁可失去，也别强求。
帮助别人，也就是帮助自己。
英子老师
13年实操经验，专注宝妈健康管理、宝宝护理、产后心理咨询
与您一起关爱母婴，陪伴成长！
只为遇见更好的自己！加油！
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