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一个免疫力低下的人很容易生病，而免疫力超常也会对身体产生有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。
如何将免疫调节到一定的尺度，让我们的身体大生病或不生病呢？选择合适的偏方有时候也是一个不错的办法。
↓《民间方1.》↓
银耳冰糖粥
银耳10克，冰糖30克，粳米克。
银耳泡发，粳米洗净，与冰糖一同放入锅内，加清水2升，先用大火煮沸，再用小火熬煮60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
每日服2次
滋阴润肺，养血强身。适用于免疫力低下者。
↓《民间方2.》↓
女贞子旱莲草汤
女贞子36克，旱莲草18克。
将女贞子和旱莲草共放入锅中，加入适量水，煎1小时，滤去渣滓，取汁备用。
每日1剂，分2次服完。
滋阴补肾，抗衰老，增强免疫功能。
↓《民间方3.》↓
*参黄芪炖牛肉
*参、生黄芪各50克，白术、生姜各25克，红枣10个，牛肉克，盐适量。
将牛肉洗净，切成块后，放入沸水中烫去血沫；生姜洗净，切片；*参、黄芪和白术共放入纱布袋中，系好；锅中加入毫升水，放入牛肉，武火煮沸后，加入药袋、姜片和红枣，继续煮30分钟后，转用文火炖2小时，加盐调味即可。
日常食用。
益气补血，可提高人体免疫力，预防多种疾病。
↓《民间方4.》↓
砂锅双菌鱿鱼
干香菇40克，鲜金针菇克，干鱿鱼克，生姜片25克，高级清汤、川盐、食用碱各适量。
干鱿鱼用冷水泡回软，切成薄片，盛入碗内，加入适量碱水泡30分钟，沥去碱水，冲入沸水，加盖，放入保温处，待鱿鱼柔软质嫩时，沥去水，冲入清水泡几小时，至全软后，再换清水漂起。干香菇用清水泡约2~3小时，胀透后，切去菇柄，用清水反复洗净沙和杂质，用高级清汤煨之待用。鲜金针菇去头，洗净。将砂锅置中火上，加入高汤、川盐、生姜片、香菇，烧沸3分钟后，下金针菇，烧沸后再下鱿鱼，鱿鱼熟即成。
提高免疫力。
↓《民间方5.》↓
当归肝
当归10～15克，猪肝60克，盐适量。
将猪肝浸泡在清水中2小时，解毒，洗净后切成片；当归切片，连同猪肝片共放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火，煮熟，加盐调味即可。
佐餐食用。吃猪肝，喝汤。
滋阴补血，用于增强机体免疫力。
↓《民间方6.》↓
茉莉花茶
茉莉花3克，冰糖适量。
以85℃左右的沸水冲泡茉莉花，加盖，闷泡3分钟左右。泡好茶后可依个人喜好调入适量冰糖，搅拌均匀后即可饮用。
代茶饮用。
茉莉花香气清新，有理气止痛、消肿解毒、舒缓精神、清心解郁、增强免疫力的功效。经常饮用此茶，对冠心病引起的心悸气短、头痛、头晕有一定的辅助疗效。
↓《民间方7.》↓
三七红枣炖鸡
三七5克，江枣4颗，鸡肉克，盐适量。
红枣去核洗净，三七切片，鸡肉去皮洗净后切块。将全部材料放入炖盅内，加入凉开水至八成满，大火隔水炖约3小时，加入盐调味即可。
饮汤食肉
提高机体免疫力，抗衰老，强身健体。适用于免疫力低下者。
↓《民间方8.》↓
芙蓉平菇
平菇克，木耳10片，鸡蛋(用蛋清)3个，鲜汤适量，蛋松5克，精盐适量，淀粉克，味精1克，芝麻油5克，鲜姜5克，熟猪油25克，鲜葱5克
将平菇用温水洗净、捞出；将鲜姜、鲜葱整理干净，切成末，放入碗内，加入开水泡片刻，取其汁。取一只大汤盘，放入鸡蛋清，鲜汤克，调匀，加味精、精盐调味，入笼蒸15分钟，即成芙蓉蛋。炒锅置旺火上，放鲜汤克，下葱姜汁、精盐、味精调味，放人平菇、木耳烧沸，待烧至平菇、木耳入味时，捞出，放在芙蓉蛋上呈花形。原锅复置火上，烧沸原汤汁，用水淀粉勾炎淋入熟猪油、芝麻油，起锅浇在菜上即成。
提高免疫力。
↓《民间方9.》↓
薏苡仁羊肉粥
薏苡仁60克，羊肉克，粳米克，生姜丝、盐、味精各适量。
把薏苡仁、羊肉及粳米洗净后，羊肉切片，共放入锅内，加生姜丝及适量水煮粥，最后以盐、味精调味即成。
佐餐食用。
健脾补肾，益气补虚。适用于病后体虚，食欲不振，免疫力低下等。
↓《民间方10.》↓
黄芪、枸杞、红枣长期泡水喝，可以促进人体活性，显著增强抵抗力。
泡水煮汤都可以，做法其实不难：
做法：
1、两碗水加生黄芪四钱，枸杞三钱，红枣三钱，以小火熬煮，浓淡不拘；
2、如果嫌麻烦，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝时再加热饮用。
功效：
1.汤是温补汤，黄芪可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾；
2.经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。
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