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这样的表现不是懒是气虚了 [复制链接]

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就诊过程中经常听到小夫妻嘟囔,因为埋怨先生的“懒癌症”,下班回到家就是葛优躺,除了玩手机,叫外卖,什么家务都叫不动他。

还有特别有意思的,妈妈说女儿去年买的快递,有的到现在都还没拆,只要没到用时,女儿就是把包裹放在那里,懒得拆。

女儿马上辩解:自己也想去拆,可就是没那个精气神拆快递。

这种情况相信在很多人身上都发生过,但明明是元气的夏天,但身体就像个干瘪的气球,怎么也提不起精神。为什么会这样呢?

入夏无病三分虚

快看看你有没有以下烦恼,如果中了三条以上,就是气虚了。

平时容易累,不愿动;

容易气短(呼吸急促,接不上气)心慌;

时长头晕或蹲下站起来的时候头晕;

容易感冒,怕吹冷风;

懒得说话,无意社交;

说话声音没力,干活没精神;

稍微走两步就出一头虚汗......

夏日炎炎、阳气亢盛,气虚的人最怕“壮火食气”。

正常的火,温煦人体。夏天的烈火烧干人体,气虚的人本就弱,一热更发虚。

暑多夹湿,湿性重,出汗粘腻,脾胃被湿气困住。衣服上身又湿又粘,连上班的步伐也变得格外沉重。

别老说懒人不求上进,其实是气虚、湿气重,阻碍了勤奋的脚步。

气虚感来自脾肺肾

气虚细分到偏肾气虚,还是肺气虚或脾气虚,但脾虚是导致气虚的根本。

脾的五行属土,肺的五行属金,土能生金,脾土虚,肺金虚。肾一半来自先天,一半来自后天,这个后天就是脾。

脾虚的直接后果就是肾虚+肺虚。关键的是气虚的人往往都会有脾湿的症状。

脾负责代谢水液,脾气虚,脾代谢水液功能减退,必然会导致身体里水湿停滞。

一方面是脾气不足,脾像泄了气的皮球,无力挪动;

一方面又因为脾气不足,脾生湿,湿气内停,会让你像四肢灌了铅一样沉重。

脾气虚和湿互为因果

一个气球泄了气,本来就往下坠,现在这个气球里还装满了水,结果气球更飞不动,下落的速度更快,最后这个气球只能躺倒在地。

解决问题的关键在于把气球里的水抽走(祛湿第一)还有给气球打气(健脾第二)。

湿气是一种复杂的邪气,先要搞清楚自己的湿气是哪种,如何祛湿,可以用方草堂中药除湿足浴包泡脚;

固肾气先别伤神

炎夏气血在外,肾气空虚的人易劳损过度、肾精流失。

肾藏的是先天之气,一旦流失了,非常非常难补。所以千万别乱作、以免过度虚耗自己的精元。

情志失调的——控制自己的情绪是补;

房劳过度的——节制欲望是补;

熬夜不睡的——早点睡觉是补。

熬夜、伤神、疲劳、困乏,非常耗费精气神,甚至连气、血、火、津液都会疯狂流失。

所以一到支撑不住的时候就要止损,做到这些自然能固住肾气。

补肺气升级身体防御机制

盛夏炎热高温,我们习惯呆在低温的空调房里,肺容易受寒。进出房间又冷热交替,肺气就是这么一点点地耗着。

补肺气是有讲究的,要不寒不热,阴阳一起补,把气收纳到肾,通达全身。

在众多补肺气的本草当中,*参是最平和不过,人人都能吃上一些。

《本草从新》认为它,“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱,用以调补,甚为平妥。”

它可以当食物一样吃,煲汤煮茶,可以随便放一些。

久咳、易咳喘、或气短乏力的人,可以在咳嗽后期外邪已清,或平时不咳嗽的时候,每天喝*参炖水,补脾肺之气。

但它平和中正,力量较弱,需要每天坚持。长时间喝下去,才能补到位,恢复气力。

身体上大多数不对劲都是一个“虚”字引起。

中医说正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。虚不是一天形成的,慢慢调理,一定会感受到身体的变化。

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1.呼吸系统疾病:反复感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢阻肺等;

2.消化系统疾病:虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等;

3.骨关节疾病:颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等;

4.疼痛性疾病:坐骨神经痛、颈源性头痛、椎间盘源性疼痛、慢性腰背痛等;

5.小儿疾病:消化不良、厌食、体虚易感、哮喘、支气管炎、遗尿、生长发育迟缓等;

6.妇产疾病:痛经、产后头痛、产后风、宫寒症等;

7.调理(治未病):各种体虚、寒症者、免疫力低下者。

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