中科医院曝光资质 http://m.39.net/baidianfeng/a_5153139.html补汤
坐月子期间需要补身子,但是要有计划分阶段,针对性的去进补,不能胡乱的进补,产后一周才开始进补,下面我介绍一下部分月子食谱清单
1、清炖乌鸡汤
把乌鸡洗干净之后切成块,加入盐、酒、葱等搅拌均匀,再加入枸杞、黄芪、党参蒸一个半小时。
作用:补血补气,主要治流产后的身体虚弱。
2、豆浆大米粥
把米和豆浆一起煮成粥,可根据个人喜好加糖,起床后就可食用。
作用:清热、健脾。
3、红枣桂圆煮蛋
鸡蛋煮熟后去壳,与桂圆,红枣放入锅内煮,加入适量红糖焖煮。
作用:补血益气。
4、母鸡山药汤
洗干净母鸡的内脏,鸡肚中放入黄芪、党参、红枣,可以加点黄酒蒸一下。
作用:补虚补气,健脾,止汗。
5、红枣鲜鱼汤
鲤鱼切块入锅,煎一下,再放入红枣,龙眼等,加水煮滚,再改小火煮,最后加盐。