白癜风治疗的较好办法 http://m.39.net/pf/a_4687762.html为什么男人要养肝肾呢？，是因为十个男人就有九个肾虚，肾虚不仅对身体健康有损，而且还不利于夫妻感情，在生活中很多男士不懂得如何保养自己，甚至出现了肾虚也未能引起重视。而日常工作生活对肝的损害也是很大的，频繁地应酬，加班熬夜都让肝脏苦不堪言。
那如何才能养肝肾呢？
一、养成良好的作息生物钟。
晚睡熬夜会增加肝肾的负担，打乱身体的机能，打乱脏器的运行机制，让它们在该休息的时候不能够充分地休养生息，久而久之就会让健康的脏器变得不健康。
二、不纵欲。
世界万物都讲究适度适量，合理地控制欲望，不要让身体过度地透支才有利于健康。
三、通过食补养肝肾。
多吃些黑木耳、枸杞泡茶炖汤等通过食补养肝肾。
四、适当地运动。
运动可以促进身体的新陈代谢，促进血液循环，减轻脏器负担，加速的血液循环会为肝肾送去足够的血液滋养，从而让肝肾变得更加的健康。
五、合理地补充水分。
合理得多喝水，特别是水能够加快身体的代谢，拥有健康肝肾的人都有常喝水的习惯。
由于女性的身体特性，经历每月一次的经期，如不加重视调养，就很容易造成皮肤粗糙，没有光泽，长斑，手脚冰冷，头发干枯掉发等气血虚的症状，很不利于健康。
其实通过一些小的举措就可以起到改善的效果，多喝红枣桂圆枸杞茶，不吃生冷的食物，睡前养成泡脚的习惯，有条件的可以试着炖一些当归*参乌鸡汤给自己喝，像当归、*参都是补血补气的食材，和乌鸡一起炖能够起到很好的补充人体血气的效果。
身体和汽车保养一样，需要定期的保养才能高速地运转，不同于汽车，身体的每一个零部件都是无价之宝，需要我们更加地
