北京最好的皮炎医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/210410/8833134.html春季是“百草回生，百病易发”的季节，人在这个时候特别要做到起居劳作，精神调摄顺应春天阳气生发。万物萌生的特点，使精神、情志、气血也能像春天的气候那样，舒展畅达，生机勃发。
下面为您推荐几个春季养生保健方供参考。
一、银耳羹
原料：银耳50-克，枸杞10克，冰糖克、百合10克、莲子10克、薏仁10克。
制法及用法：洗净药物，掺水适量，熬制稠浓粑软即可。
功效：润肺、滋阴、生津、健脾和胃
二、天麻杜仲汤
原料：天麻10克、杜仲20克。
制法及用法：水煎服，每日1剂，连服1周。
功效：平肝熄风，适用于高血压、高血脂患者服用。
三、减肥茶
原料：荷叶60克、生山楂15克、薏仁15克、陈皮5克、冰糖适量。
制法：煎服或泡服。
用法：代茶饮用。
功效：消食去脂、利水行气，坚持饮用有助于减肥消脂、促进代谢。对单纯性肥胖、高脂血症，尤有防治效用。
四、山楂银花汤
原料：山楂30克、银花50克、蜂蜜毫升。
制法与服法：将药物洗净，加清水适量，用大火煮沸5分钟后，滤出药液，共煎2次，然后加入蜂蜜，拌均匀后服用。
功效：清热祛湿。适用于春季风热感冒，咽喉红肿，口干等症。
五、明参肺片汤
原料：明*参30克、赤小豆50克、玉竹30克、猪肺克。
制法及服法：将猪肺洗净切片，洗净药物，同置锅内，炖煮至耙熟，调味即可。佐餐食用。
功效：清肺解毒。适用于春温犯肺，肺热蕴肺的发热咳嗽，痰稠带血等。
