一周食谱
周一
.12.20
早餐:青菜牛肉粥、七彩小馒头
水果:苹果
午餐:香菇胡萝卜蒸鸡、京包菜、白米饭
玉米淮山胡萝卜骨头汤
午点:红枣黑米糖水
周二
.12.21
早餐:三鲜汤河粉、小红薯
水果:火龙果
午餐:酱油黄豆焖鸭、香麦菜、白米饭
鸡肉枸杞红枣*参汤
午点:红糖发糕
周三
.12.22
早餐:瘦肉鸡蛋胡萝卜粥、玉米块
水果:雪梨
午餐:腐竹肉片、豆角炒蛋、白米饭
赤小豆蜜枣骨头汤
午点:肉丸青菜通心粉
周四
.12.23
早餐:香菇木耳瘦肉葱花拌米粉、瘦肉猪肝肉丸芥菜汤
水果:苹果
午餐:扬州炒饭(豆角、胡萝卜、少量火腿、瘦肉、玉米粒、菜心、卷心菜)
牛骨头莲藕花生汤
午点:西红柿肉末蝴蝶面
周五
.12.24
早餐:猪杂高汤面、鹌鹑蛋
水果:桔子
午餐:白花菜香干炒肉片、蒜蓉上海青、白米饭
菠菜猪杂汤
午点:红米莲子羹粥
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