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近日天气寒冷，一些气血不足的人容易出现头晕目眩、疲倦乏力、胸闷心悸，甚至是失眠多梦，女性更容易出现月经不调、手脚冰冷的症状。
现在适宜进补，但有的人补完后反而出现腹胀胃胀、腹泻便秘的情况，大家在进补时要根据自己的体质进行调节。
血气不足可分为三种情况
一是气虚
二是血虚
三是气血都虚
大家一定要搞清楚
自己是属于哪一种
有针对性地进补
那今天就为血气不足的街坊
推荐一款补益五脏的汤方
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*参当归桂圆炖乌鸡汤
*参20克，当归20克，桂圆15克，乌鸡1只。
*参：健脾补气。
当归：补血活血。
桂圆：补心脾、益气血。
乌鸡：滋阴补血。
本汤方适合气血不足、脾胃虚弱、贫血，或是术后需要调理的街坊，但感冒发烧、咽痛咳嗽、脾胃湿热的街坊就不宜饮用了。
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