白癜风专家与您相伴 http://m.jpm.cn/article-89438-1.html大家好，我是雷师兄。
现代社会，人们的生活和工作压力很大，许多人都有熬夜的习惯，这对我们的肝脏伤害非常的大，所以很多年轻人也提前开始养生了，今天给大家介绍4个养肝护肝的中药，疏肝解郁，清肝降火。
01
蒲公英
蒲公英在生活中很是常见，但是药用价值却非常的高，被称为“草药皇后”。
蒲公英中含有丰富的胆碱和有机酸，有助于清肝火，修复肝脏的受损细胞。中医认为，蒲公英性寒凉，善于清热解毒，利水消肿。
02
枸杞
俗话说，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
可见枸杞非常有名，大家也经常有事没事吃两口，《本草纲目》中说：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
中医也常用枸杞来治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等问题。
现代药理学研究证实，枸杞能调节机体免疫、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能的作用。
枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。能滋肝补肾，益精明目，可以起到一个滋补肝肾的作用。
03
莲子
莲子是我们生活中常见的食材，养肝的效果也是非常的好，有养气安神，清肝泻火的作用。
每天一碗莲子汤，疏肝解郁，养心安神。
04
丹参
据现代医学研究发现，丹参的主要成分是丹参酮，有助于改善我们肝内的微循环，降低血液的粘稠度，增加肝脏的血流量，促进肝细胞的再生。
所以常吃丹参，有助于养肝护肝。另外像白芍、当归、川芎、桃仁、五味子等也有很好的养肝功效。
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