别把失眠不当回事,可能是肝硬化的征兆,7 [复制链接]

随着社会的飞速发展，越来越大的生活压力让失眠成了大家的通病，每天晚上坐着的时候哈欠连天，一躺下就发现自己睡不着，仿佛床上长了刺一般，怎么躺都不舒服，躺久了还会出现心悸头疼的情况。

你以为是你太晚睡，你以为失眠这是压力大？短暂的失眠可能是来自于精神层面，但是长期的失眠一定是你的身体出现了问题。

如果你发现自己时常因为失眠而会出现心悸，那是因为你的肝功能失常，肝功能失常会造成身体经络淤堵，严重时还会造成静脉曲张，直接影响心脏功能，所以千万别把失眠不当回事，严重的时候可能是肝硬化的征兆。

7种药材帮你赶走失眠，还能养护肝脏

当归：当归对身体虚寒有很好的调节，也可以帮助身体经络疏通，对于肝功能失常引起的肝经淤堵，肝毒淤积都可以有很好的作用，经络通畅可以让人的血液循环新陈代谢更加顺畅，也就可以更好的入眠。

五味子：五味子是一种神奇的果子，根据古方中记载，五味子五个味道分别对应了人体的五脏六腑，但是经过现代医学的更多研究，发现五味子的作用不仅仅于此，五味子不仅能调节肝脏功能，还能为身体提供更多氧气，可以补虚固本，从调节肝功能的根本上调节失眠。

生地：失眠的原因除了肝功能失常，还有肝火旺盛，而生地正是针对这一种的，养阴凉血，也可以缓解失眠带来的头痛烦躁，让你能得到更好的睡眠，多梦易醒的失眠症状都可以试试生地。

茯苓：茯苓是一种养心安神的药材，因为肝功能淤堵的经络造成心脏压迫，出现心悸心烦等现象食用茯苓可以有很好的效果，茯苓可以刺激人体进行排尿，大家都知道尿液是我们人体毒素排出的途径，毒素排出了身体也就轻松了，肝脏好了，睡眠自然就好了。

*参：*参有利于人体补充神气虚弱，气血两亏，可以帮助补中益气，失眠让你白天完全提不起精神，影响生活影响工作的时候可以适当的补充一些*参，增加自己的精气神。

硒麦芽：硒麦芽其实是一种富含有机硒的麦芽，硒元素是人体的一种微量元素，其实很多食物里含有，但是麦芽中的硒更能被人体吸收，硒可以增强肝脏的解毒能力，肝脏更强而有力的运转，让肝经通畅，也就会让失眠得到好转。

玄参：玄参在《医学启源》一书中是这么写的：“治心懊憹烦而不得眠，心神颠倒欲绝，血滞小便不利。”也就是说玄参可以治疗心烦虚烦失眠的症状，也可以帮助缓解精神的压力，以此来帮助你的睡眠。

以上的这些药材，只有麦芽和五味子两种因为味道关系不适合作为食补，其他药材都可以自己进行鸡汤炖补之类的来吸收营养，如果想要另外两种也同补，或者有明显的肝损伤和肝硬化，可以直接选用含有那两种的养肝片来食用。