爱美是女人的天性
美容护肤永远是她们最关心的话题
相信每位女生在面膜乳液面霜的保养
加上一晚睡眠后
都希望看到晨起自己白里透红的容貌
但常常事与愿违
镜子里的自己，却还是皮肤暗沉，面色萎黄
这到底是为什么呢？
........
因为你的皮肤暗沉，面色萎黄是气血不足的表现根本不是只用化妆品和护肤品能救得了的呀那么该如何进行调养呢快跟小编一起来看看中医认为：“头面为诸阳之会。”人的生命力在脸蛋、皮肤和身体上能得到充分的展现。当气血不足时，就会给女性带来如下的症状：
提不起气色，脸色暗淡发黄；
皮肤粗糙，失去光泽，发黄，苍白长斑；
入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜，经常感觉没精神、力气；
头发稀少、发黄、干枯；
痛经，月经量少，颜色发黑；手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；脾气大，经常发脾气；
手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形；
牙龈萎缩，牙齿的缝隙变大；
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复；
……
什么是气血
气血是中医指人体内气和血的统称。
气即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用；血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。
人最重要的是气血，因为气，身体才显形，因为血，才能保证全身营养的供应。
气血不足是女性加快皮肤衰老的主要原因。而气血不足的最大表现，就是让你看起来比同龄人老10岁！，所以，想要拥有“少女肌”，补足气血是关键！
气血不足，就用三宝汤相信大家对于补气血的食疗法，像红枣、黑芝麻、猪肝等并不陌生，但这类食物必须要长期服用才会稍许见效，所以今天小编推荐给大家的是专治气血不足，还能美容养颜，一年四季都可服用的“三宝汤”。气血三宝汤：黄芪当归*参?黄芪：补气要药
《中国药典》记载黄芪补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。
?当归：专能补血，为补血之要药
《中国药典》记载当归补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。
?*参：常用的补气中药
*参味甘性平，具有补中益气、止渴生津、健脾益肺等作用。适用于脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虚喘咳，气短懒言，自汗，血虚萎黄，口渴等症。
气血三宝汤做法
材料：黄芪30克，当归20克，*参20克，可加枸杞10克、鸡肉克、姜适量。做法：①、鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更清澈清甜；②、将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。考虑到现代人生活节奏快，所以更简单的做法，就是用三味材料直接煮水喝，可以在里面加入红枣，枸杞，待凉后饮用即可！温馨提示：
1、孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用；
2、脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服。
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