女人气血不足别担心,多喝以下几种水,有效 [复制链接]

很多女性都有气血不足的问题，但是很多女性自己根本没有意识到自己气血不足。气血不足会给女性身体带来很多影响。比如：面容憔悴、脸色暗黄、身体虚弱等等。如果你也有这些问题，可能就是气血不足了。那对于气血不足，平时可以缓解呢？生活中经常喝一下几种水，可加速新陈代谢、促进血液流动，有效缓解气血不足的问题。

1、黄芪水

平时养生的朋友，家中可能已经备了黄芪。黄芪对女性有着很好的养生作用。女人平时多泡黄芪水喝，不仅增强体内的免疫力，提高细胞活性，还能增加子宫细胞壁的活性，加速血液流动，从而帮助子宫排出毒素，缓解气血不足的问题。

2、益母草水

益母草是常用的中药之一，因为功效多，所以用途也比较广泛。女性多喝益母草泡水，可以有效地调理月经、补血益气。益母草中还含有大量的益母草碱、益母草素以及益母草宁等营养物质。经常喝益母草水，可以促进血液流动、排毒养颜。从而有效缓解女性气血不足的问题。

3、*参水

*参性平、味道甘甜，含有大量阿德碳水化合物。女性经常喝些*参水，有着活血补气、养生益气的功效。同时*参中还含有丰富的矿物质等营养元素，多喝*参水还能促进卵巢细胞的活性，及时排除体内毒素，帮助女性养护气血。所以如果你的气血不足，平时可以多喝些*参水。

4、红枣枸杞水

红枣枸杞应该是生活中最常见也是用得最多的材料了吧。很多人喝水，喜欢在保温杯中加些枸杞，但你知道多喝枸杞有什么好处吗？枸杞性平、味甘，多食用枸杞，能够滋肝补肾、内热消渴。红枣大家应该都不陌生，红枣性温、味甘，多食用红枣有着养血一起的作用。红枣和枸杞一起泡水喝，有着促进蛋白质合成的作用。因为枸杞和红枣中都含有大量的维生素和铁元素等营养物质，能够有效地促进体内血液流动和新陈代谢，从而帮助女性补气益血，缓解气血不足的问题。

以上就是今天介绍的“补气之水”，有哪几种你记住了吗？有黄芪水、益母草水、*参水以及红枣枸杞水。如果你的气血不足，那生活中就多喝些这些水吧。