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人体内的“气”出现的问题大致可以分为两类,一类是因为禀受于父母的先天之气不足;第二类是因为后天疲劳、脏器受损等因素累计,导致精微之气不足。
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不管是哪一种情况,都应在日常的养生中注意补充。
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补气三兄弟
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中药补气的药物很多,但常用的主要有人参、黄芪和*参,被誉为是补气“三兄弟”。
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虽然都是补气的要药,但应用起来应有所区分。
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人参侧重于回阳救逆,大补元气,它补气的作用迅速,能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。
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但是,炮制过的人参作用比较刚猛,若出现虚不受补的情况,可选用新鲜人参,性味平和不易上火。
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黄芪和*参补气的作用相对平和。
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黄芪自古以来就是补气的佳品,因为它不但可以补气,还可以升阳,防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力,或短气不足以息等。
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这是人参所不具备的。
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当然,人参安神生津的作用也是黄芪所不能的。
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*参,则兼备了前两者的补气作用,既能补气升阳,又可生津安神,通常和他们合用。
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有人可能会问,为什么*参补气两者兼备,还要合用呢?这主要是因为*参补气之力相对较弱,调整机体需要一个过程,所以临床上补气常常要跟人参和黄芪合用。
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接下来就给大家推荐几款以这“三兄弟”为主补气的养生方,方便让大家在家中自己动手,补气养生,健康食疗。
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安神新鲜人参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮,每天2次。
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益气养阴,补血安神,改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状。
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气血双补美容汤黄芪15g、当归15g、*参15g、适量鲜肉(或大骨),生姜5片,加水文火熬煮3-4个小时即可。
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补气生血,缓解疲劳,美容靓肤,尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显。
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*参红枣莲子茶*参6g、红枣3粒、莲子3粒,加开水冲泡,每日2-3次;补肾健胃,助消化,常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳,胃动力不足,特别适合春节期间服用哦!
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