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人体内的“气”出现的问题大致可以分为两类，一类是因为禀受于父母的先天之气不足；第二类是因为后天疲劳、脏器受损等因素累计，导致精微之气不足。不管是哪一种情况，都应在日常的养生中注意补充。补气三兄弟
中药补气的药物很多，但常用的主要有人参、黄芪和*参，被誉为是补气“三兄弟”。虽然都是补气的要药，但应用起来应有所区分。人参侧重于回阳救逆，大补元气，它补气的作用迅速，能很快的缓解气虚、安神生津、缓解心血管疾病。但是，炮制过的人参作用比较刚猛，若出现虚不受补的情况，可选用新鲜人参，性味平和不易上火。
黄芪和*参补气的作用相对平和。黄芪自古以来就是补气的佳品，因为它不但可以补气，还可以升阳，防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力，或短气不足以息等。这是人参所不具备的。当然，人参安神生津的作用也是黄芪所不能的。
*参，则兼备了前两者的补气作用，既能补气升阳，又可生津安神，通常和他们合用。有人可能会问，为什么*参补气两者兼备，还要合用呢？这主要是因为*参补气之力相对较弱，调整机体需要一个过程，所以临床上补气常常要跟人参和黄芪合用。
接下来就给大家推荐几款以这“三兄弟”为主补气的养生方，方便让大家在家中自己动手，补气养生，健康食疗。
安神
新鲜人参10g、灵芝15g、百合15g、龙眼肉10g、麦冬10g煎水代茶饮，每天2次。
益气养阴，补血安神，改善各种原因引起的神经衰弱、失眠等症状。
气血双补美容汤
黄芪15g、当归15g、*参15g、适量鲜肉（或大骨），生姜5片，加水文火熬煮3-4个小时即可。
补气生血，缓解疲劳，美容靓肤，尤其对产后妇女体型、容颜的恢复效果明显。
*参红枣莲子茶
*参6g、红枣3粒、莲子3粒，加开水冲泡，每日2-3次；
补肾健胃，助消化，常用可治疗长期暴饮暴食后导致的食欲不佳，胃动力不足，特别适合春节期间服用哦！
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