妇科医生说气血不足平时吃这4种食物,气色 [复制链接]

龙眼，营养很丰富，并且具有大量的维生素糖类，脂肪等，因为龙眼的含铁成分较高，所以在女性来大姨妈的时候多吃龙眼，能达到补血的效果，妇科医生说龙眼有补气血养生作用，女性要多吃哦

*参这是我们国家公认的补气血大师，虽然营养价值很一般，但是在补气血方面，可以说是相当补气血，并且对脾胃肺都有很大的影响，长期吃还可以提高身体免疫力，增快血液循环的速度。

当归是一种补血的中药材，味道一般般，有很多人甚至觉得难喝，但要知道当归可是补血和补肾虚，在女性来事期间多喝，对身体的帮助会特别的大，还可以止痛，抗衰老。

乌鸡，大家很多人只听过没有吃过，乌鸡含有人体所需的氨基酸，还有维生素等矿物质在里面，具有很高的营养价值和药材价值，并且还可以治疗男性的肾虚哦，比肾宝更强悍！女性在怀孕期间也可以吃，大补特补。