是否厌倦了姨妈期的红糖姜蛋水？不妨尝试一款美味的饭前汤，它同样能为你带来意想不到的舒缓效果！
01气血三宝汤介绍
?汤的来源与功效
当姨妈迟迟不来或突然造访，这款汤都能为你提供及时的帮助。经后调养，它更是你的理想之选，既能满足味蕾的享受，又能呵护你的健康。每周喝一次，让你的生活更加美好！北芪，亦被称为黄芪，是中医里常用的一味药材。黄芪当归党参汤，正是由黄芪、当归和党参精心熬制而成，其滋补效果显著。
?药材的功效
这款汤剂不仅能益气固表，还能补中益气，甚至具有活血散寒的效用。黄芪、当归和党参三种中药材各自具有各自独特的功效，包括补中益气、活血散寒、滋补血气等，组合在一起能有效提升人体健康状态。1.益气固表：黄芪等药材能增强人体气血运行，提升免疫功能，有效缓解倦怠乏力和感冒等症状。2.补中益气：这些药材还能调节并强化消化系统，对脾胃虚弱、食欲不振及体虚者有显著疗效。3.活血散寒：它们能推动血液流通，增加局部血液营养，从而改善因疼痛和寒凝引起的不适。
02食材与制作方法
?所需食材
此外，党参、当归和黄芪都是著名的中药材。党参味甘性平，能补中益气、生津养血；当归性温味甘辛，可补血活血、调经止痛、润肠通便；而黄芪作为重要的补气药，味甘性温，归肺脾经。以这三味药材为主材的党参黄芪当归瘦肉汤，不仅做法简单，还是一款温补气血的药膳佳品。
?制作步骤
接下来，将所有精心准备的食材一一放入锅中，加入适量的清水。制作过程包括黄豆的预处理、各食材的准备与组合、以及通过隔水慢炖等方式，逐渐将食材的营养释放到汤中，形成美味健康的成品。制作步骤具体如下：
将黄豆用温水浸泡1个小时，或者用冷水浸泡小时，直至黄豆充分泡发。
把所有准备好的食材放入炖盅中，加入适量的清水，浸泡30分钟。
将炖盅放入锅中，隔水慢炖1个小时。
炖好后，撒入适量的枸杞，并加入小半勺盐进行调味，即可享用美味的黄豆瘦肉汤。您可以根据个人口味进行适当的调整。
建议每周享用一次黄豆瘦肉汤，以调和精、气、血。同时，您也可以尝试将瘦肉替换为鸡肉，同样美味且有益。
