北京看白癜风哪里好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/很多女性都有痛经月经紊乱月经不调的症状，大部分的女性都是气虚血虚，这时候一定要先补血，食补是一个很不错的方法，安全有效。下面为您介绍几款好喝又有效汤品。
调经补血汤
1.南瓜红糖蜜枣汤
做法：南瓜去皮去瓤切块洗干净，将蜜枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加入用文火熬至南瓜熟烂。
功效：补气补血，适合月经不调，气虚血亏，补血养颜。
南瓜红汤蜜枣汤
2.黑木耳红枣饮
做法：黑木耳30g，红枣20个。木耳、红枣洗净。加水煮去渣饮用
功效：具有造血止血，补气美颜功效，适用于月经量多的女性。
黑木耳红枣汤
3.高丽参红枣乌鸡汤
做法：高丽参10g、大枣若干，枸杞15g。乌鸡洗干净后，用热水焯一下，然后放入锅中加冷水，炖3个小时左右加入适量的盐即可食用，
功效：调血止经，对体虚无力、月经不调的人效果更佳。对男性的阳痿早泄也适用。
高丽参红枣乌鸡汤
4.八宝鸡汤
做法：选一只老母鸡，宰杀洗净，把装有党参、黄芪、白术、茯苓、当归、赤芍（各5g）的中药放入鸡肚子里，小火煮，煮熟后扔掉药袋，加入适量盐，经期前3-5天食用。
功效：补血补气，主要适用气虚的女性食用。还可调经止痛。
八宝鸡汤
5.当归生姜羊肉汤
做法：羊肉g、当归30g、生姜50g，羊肉洗干净后用生姜爆炒一下，然后加入放入当归一起煮汤。
功效：羊肉温补，适用体虚血亏，大病产后女性。对痛经也有很好的效果。
当归生姜羊肉汤
6.熟地黄炖乌鸡
做法：乌鸡一只，瘦猪肉g，25g熟地黄，生姜3片。乌鸡洗干净放入锅中，加入猪肉等其他材料加水炖2个半小时即可。
功效：造血养血，滋阴补肾，对月经紊乱有很好的效果。
熟地黄炖乌鸡
