北京的白癜风医院有哪些 https://m-mip.39.net/disease/mip_9495050.html如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，长时间下去将导致人体机能全面失调。那么，气血不足的人有什么症状呢？又有什么方法可以调理气血呢？不妨来了解一下。
气血不足的表现：
①舌质
气虚的人，舌质为淡，有齿痕，舌苔为“薄白苔”，有津液。
②症状
易心悸、惊悸、胆怯、食欲不振、纳食不香、月经短少、疲乏、不耐疲劳、不耐思虑。
现代很多青年女性，动不动身体就出现困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经紊乱的情况，这些其实都是气血两虚的表现，女性群体因为身体构造的不同，身体对气血的流失情况更多，对气血的需求也更多。如果出现以上的表现，且伴有舌像淡白，脉细弱，那一般就是属于气血两虚的状态，必须及时调养，以恢复身体健康。
1个方子教你补气益血：
气血虚，就要补益气血，因为气血有一种互生互化的关系，血充足了，它可以载气也可以营养气，气充足，也可以化生新的血液，所以气血不足的人要“气血双补”！
八珍汤：“气血双补”有一个很著名的方子叫做“八珍汤”。“八珍汤”有四味药叫“四君子”，“四君子”分别是党参、白术、茯苓以及甘草，负责给身体补气。另外还有四味药，叫做“四物汤”，分别是当归、白芍、熟地黄以及川穹，负责给身体补血。“四物汤”和“四君子汤”合到一起用叫做“八珍汤”，达到气血双补的作用。
用量：当归(酒拌)10克、川芎5克、白芍药8克、熟地黄(酒拌)15克、人参3克、白术(炒)10克、茯苓8克、炙甘草5克。
服法：清水两杯，加生姜三片，大枣两颗，煎至八分，饭前服用。
配伍特点：全方八药，实为四君子汤和四物汤的复方。用法中加入姜、枣为引，调和脾胃，否则的话会加重脾胃的负担，脾胃不能运化，就会导致郁热上火。
生活中如何调理气血不足：
除了掌握一些补气养血的药膳良方之外，在日常生活中也要养成良好的生活习惯，才能更好地辅助气血调理。
①勤锻炼
运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈！
②远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，这样会给我们身体带来比较大的伤害。我们平时应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉。
③勿劳心
人的血液循环同心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血，所以我们一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，勿劳心伤神。
气血是健康之本，中医讲：内调外养气色好。从内到外把身体调理好，人自然也就精神了。如果你发现自己气血有虚，那就赶快调理起来吧！
