俞青堂补骨脂白斑 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12604.html药膳是中华民族宝贵的文化遗产，早在多年前的《黄帝内经》中就有药食同源的记载，这种理念延续至今，始盛未衰。中药与美食相互结合，既丰富营养，又能康复保健。今天燕子老师给大家分享几道药膳，我们可以根据自身的情况斟酌选用。阿胶红枣粥原料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米克。制作方法：将红枣洗净，去核，淘米，锅置火上，加入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥城调入阿胶粉，融化即可。功效：滋阴补血，用于产后进补，四季皆宜。山药大米粥原料：大米克，鲜山药50克，枸杞3克，冰糖适量。制作方法：将大米反复冲洗干净，山药去皮，切成粒后洗净，枸杞洗净。取瓦煲一个，注入适量清水，烧开，下入大米，用小火煲30分钟至米开花，再加入鲜山药，枸杞，调入白糖，用小火煲10分钟即可。功效：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，营养丰富，具有滋补作用，是产后康复食补佳品。六君子粥原料：人参粉5克，白术粉、半夏粉各5克，茯苓粉7克，益母草粉3克，陈皮粉15克，粳米克，白糖50克。制作方法：先将六味中药粉放入砂锅中，加入适量清水浸泡10分钟，在放入淘净的粳米，加足清水，放在旺火上烧沸后改为小火，煮成粥，加入白糖调匀即可。功效：补中益气，健脾开胃，化痰止咳。增强食欲，增强体质。参芪母鸡汤原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。制作方法：将处理好的母鸡加黄酒腌浸，其他四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服用。功效：补气益血。阿胶猪肉汤原料：瘦猪肉克，阿胶10克。制作方法：瘦猪肉洗净，切小块，锅内烧水，至水开时，下入肉块，煮约2分钟，捞起备用。将猪肉放入炖盅，用文火炖熟后，放入阿胶炖化，调味即可。功效：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质的吸收，对孕产妇补血补钙有较好的效果。
