睡个好觉是第一大补！大家好，我是贾医生。今天我来跟大家分享一个中成药，补气养血，横扫失眠、多梦、半夜容易醒等多种睡眠问题！
我经常跟患者说的一句话就是，你吃再多的补药都不如睡个好觉！睡眠是人体最好的休养方式，你会发现那些睡眠质量好的人啊，早上起来都是神清气爽，精神百倍的，但是那些经常睡不好觉的人啊，白天都是一副无精打采，有气无力的样子，脸色蜡黄，干什么事都提不起精神。
其实在中医看来啊，睡觉就是一个“阳气入阴”的过程，那如果这个阶段阳气受到了一些阻碍，不能顺利入阴，人便会一直处于兴奋状态，睡不着觉，容易做梦，一夜能醒好几次……那中医是怎么去调理失眠的呢？
我们想想看，阳气是主动的，那我们就要找相对应的物质去压制它，让它安静下来。气属阳，那么相对应的就是血属阴，所以治疗失眠，首先就要从气血开始调理。下面我跟大家分享的这个中成药，叫做归脾丸，它的原方叫做归脾汤，是从明代流传下来的非常有名的气血双补方。
我们看“归脾”二字就知道，它就是把脾的工作归还给它，脾的什么工作呢？就是化生气血，我们说脾是气血化生之源，所以要调理气血，就绝对不能忽略了脾。归脾丸里面用到了很多健脾益气的药，比如说党参、白术、黄芪、茯苓等等，它们都能帮助脾恢复正常的工作，让脾源源不断的去化生气血。
除了健脾之外呢，归脾丸中还用到了像远志、酸枣仁之类的安神药，心神主宰我们的精神活动，如果心神不能安定下来，人也会睡不好觉，所以必须要让心神安宁下来。
总的看下来啊，归脾丸既兼顾了气血，又能宁心安神，所以对于睡眠质量不好的朋友啊，就非常的友好了。不过贾医生也建议大家，一定要在经过医生的辨证之后再去参考用药，不要自己随便乱吃，否则药不对症，也很难有效果。好了，今天的内容到这里就结束了，感谢大家的观看，我们下期再见！
#健康养生#
