“秋季补得好，冬病不来找”。通过五谷、五果、五畜、五菜的辨证应用，补养人体所需的精气。人体的阴阳气血会随节气寒暑变更而变化，根据节气特点配制而成的药膳食疗，是中医“天人相应”的思想体现。
养生汤粥、滋补药膳已经走上大众餐桌。药店不妨借此发力，开辟“药食养生指导”，在门店社群运营时，持续给会员顾客输出时令养生滋补建议，在拉动相关产品销售的同时，树立“有温暖、有温度、有温情”的品牌健康形象。
过了白露节气，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。秋燥之气易伤津损肺，耗伤肺阴，秋季养生重在三补。
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补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，要常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力。
补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。
现在结合秋季进补需要，推荐5款养生药膳，供大家参考！
润肺养阴：玉竹沙参炖乳鸽
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原料：乳鸽g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量。
功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
气血双补：党参黄芪老鸭汤
原料：土鸭1只，党参、黄芪、炒白术、茯苓、熟地各10克，白芍、当归、肉桂各5克，川芎、甘草各3克，大枣3枚，黄花菜克，生姜、盐、茶油适量。
功效：对于各种慢性虚损疾病患者来说，秋季适宜滋补。老鸭汤，对体虚贫血、发枯易落、虚劳咳嗽、营养不良、月经不调等气血两虚的人有益。
益气生津：石斛洋参炖乌鸡
食材：乌鸡克，石斛2-3粒，西洋参5克，生姜1片，蜜枣1枚。
功效：益气生津，养阴润燥。适用于秋冬抗燥食用，能缓解皮肤干燥、咽干、月经量少等不适，滋补而不腻。
养颜护肤：猴头菇椰子煲猪脊骨
食材：猪脊骨1斤，猴头菇1朵，茯苓20，莲子20克，芡实20g，山药30g，北沙参20克，板栗（去壳去皮）1两，蜜枣1枚。
功效：清润补虚，养颜护肤，健脾助运。适用于秋季平补。
补肾益肺：虫草炖水鸭
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食材：冬虫夏草5g、西洋参10g、红栆6枚、生姜3片，水鸭一只（去皮），白酒少许，加水适量，隔水炖2小时。
功效：益气养阴、补益肺肾。用于肺肾虚，气阴不足。
中医上秋燥分为“温燥”和“凉燥”，到底该如何区分？又该如何调养？药店店员在进行产品销售时，不妨用养生小贴士温情指导。
★夏秋之交以“温燥”为主。
虽然此时天气已经干爽，但气温仍然较高。人体的主要表现为：心烦口渴、鼻唇干燥、干咳无痰、咽喉干痛、舌苔薄黄等。
防治温燥，可以“清热润燥”的食物为主。例如：梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、白萝卜、百合、莲藕等略微偏凉的食物。
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★秋冬之交以“凉燥”为主。
此时气温已明显下降，人体的主要表现为：咳嗽少痰、咽干鼻燥、舌淡苔干等。
防治凉燥，可以“温润”的食物为主。例如：石榴、核桃、芝麻、银耳、蜂蜜等。
药店开展药食养生，需要紧跟时令，从补养“五脏六腑”、强身健体入手，不断推陈出新，这样才能让顾客保持新鲜感，目标人群以“煮妇”为主。
药店老板，你学会了吗？
特别提示：本文仅供药店人参考学习，具体用药请在专业药师或医师指导下进行。
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