北京看白癜风的好医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/女人一个月吃一次补血养颜，气血充沛，备孕期的佳品
随着时代的发展，人们生活水平越来越高了。特别是物流业的发展，让原来的一些价格昂贵本地稀缺的滋补品，现如今也上了老百姓的餐桌。这不，网购了十包云南野山菌今天到货了。
老婆在备孕期间，所以最近总要给她做些营养品，今天要做的是野山菌乌鸡汤。光看这食材就有种鼻血就往上顶感觉，绝对大补。
乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡汤对人体具有养肝滋阴，补血养颜，益精明目的功作用。这云南野山菌主要是羊肚菌，牛肝菌，茶树菇，虫草花等，期中的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜，同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。据测定，菌类所含蛋白质约占干重的30%~45%，是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。野山菌不仅蛋白质总量高，而且组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全，约有十七八种。尤其是人类必需的八种氨基酸，几乎都可以在野山菌中找到。丰富的蛋白质提供鲜味，这也是野山菌口味鲜美的奥妙所在。
今天把这两种食材柔和在一起，就是我要给大家介绍的野山菌乌鸡汤。由于营养丰富，所以以一个月喝一次为好，不可以喝的太勤，容易引起肥胖。下面我将这野山菌乌鸡汤的制作方法详细的介绍下。
食材:乌鸡一只，云南野山菌包一袋，老姜适量，党参适量，料酒适量，食盐适量，新疆大枣5颗，枸杞适量
制作方法，步骤一
乌鸡一只，切大块放些料酒备用
步骤二
温水把野山菌浸泡20分钟，去除一些菌类的根部。
步骤三
准备大枣，枸杞和党参，老姜
步骤四
冷水下锅，开锅滤出浮沫。炖煮四十分钟，临出锅撒入食盐调味
这道营养汤很适合备孕和产后女性调理身体。平时进补也很合适，但不可以吃的太频繁。
好了，今天就到这里，喜欢的小伙伴记得
