说起三七可能很多人都知道，因为三七的确是有很多功效的，对于女性来说，可以美颜美肤，改善妇科疾病，提高体质。对男性来说，可以防止痛风、保护前列腺，解酒护肝。对于老人和亚健康体质的人来说，可以提高免疫力，增强抗病能力。自古也有着这样的说法“人参补气第一，三七活血第一”。但是很多养生保健人士都吃错了，有的人吃过三七之后神清气爽，有的人则神疲乏力，说明吃法不对。如何判断自己是否可以吃三七？首先我们都知道三七的活血化瘀功效好，要吃三七，体内肯定是有血瘀的，这种人去吃三七最合适。并且在《本草从新》中也明确记载：“三七能损新血，无瘀者勿用。”那么如何判断自己是否有血瘀？首先看脸，因为血瘀的人脸上会有明显的斑点、黑眼圈、嘴唇暗紫；其次身体一碰就易青紫，并且不好恢复；记忆力差，总忘记拿东西；血管有斑块；身体长期有固定部位刺痛且夜间严重的现象。如果你有上述现象，说明体内是有血瘀的。但是还有一点要提醒的是，你还要看你的指甲，如果你的指甲发白，还没有光泽，说明你虽然有血瘀，但是还血虚，这种情况下，也是不宜吃三七的，但是可以吃当归。除了以上这种体质的人不能吃三七外，内火过旺、风热感冒、经期、怀孕女性、10岁以下的儿童都不宜去吃。三七粉最正确的吃法前边我给大家说了对于正常人单独吃三七粉会损伤心血，如何去吃才能发挥它更好的保健功效呢？那就是把三七粉搭配着*参粉一起去吃，按照*参粉：三七粉=3:1的比例来吃，每次吃2g，一天2-3次即可，注意在饭后1小时去吃。这样去吃就能起到活血不伤血，补气助活血，长期坚持可以预防各种慢性病，提高中老年朋友的抗病能力。看完这篇文章，你应该会用三七了吧！不要在使用三七的时候，陷入误区中了，以免惹病伤身。
