盘点5道男人补气血的汤 [复制链接]

　　男人身体健康是家庭幸福的基石。而补气血汤就是让男人身体健康的有效方法。下面，我为大家盘点5道男人补气血的汤。

　　一、*参枸杞汤

　　*参枸杞汤是一种比较容易入手的补气血汤。其方法非常简单，只要准备好10克*参、20克枸杞和适量的红枣即可。将*参、枸杞、红枣加入清水煮沸，然后再用小火煮煮30分钟左右，汤色黄亮。经常饮用*参枸杞汤，可以健脾益肾，消除疲劳。

　　二、当归生姜羊肉汤

　　当归生姜羊肉汤是一道补气血汤中的代表性汤品，市面上也有不少的准备食材的方便包。将适量的羊肉用开水焯一下，洗净去脏水，放入清水里煮约20分钟，然后加入适量的当归和姜片，再煮20分钟左右即可。这款补气血汤味道鲜美，有益气补血的功效。

　　三、红枣银耳汤

　　红枣银耳汤是一款简单易学的补气血汤，制作方法较为简单，准备好适量的红枣、银耳和冰糖即可。将银耳浸泡至软烂去除根部，红枣去核，然后放入清水中煮沸，转小火煮煮20分钟左右，加适量冰糖即可。这款汤品口感清淡，有滋补养颜的效果，对于缓解肝气不顺、脾胃虚弱等都有一定的帮助。

　　四、*参鲫鱼汤

　　*参鲫鱼汤是一款融合了药膳美食的营养汤品，是男性补气血的佳选之一。准备好*参、鲫鱼、红枣和枸杞，*参要先用水煮泡软。接着将*参、红枣和枸杞加入纯净水中煮沸，再放入鲫鱼，小火煮30分钟左右，调入适量的盐和鸡精即可。这款汤品味道鲜美，不仅有滋补效果，还有补肾益气的作用。

　　五、黄芪牛肉汤

　　黄芪牛肉汤是补气血、益肾强身的良方，主要是有抗疲劳、增强免疫力、改善神经衰弱等功效。制作时，准备好黄芪、牛肉和大枣，牛肉要先用水焯一下。再将黄芪、大枣、姜片和清水一起加入压力锅内煮30分钟左右即可。这款汤品口感浓郁，属于补气血汤中的美味佳选。

　　通过以上的盘点，我们可以发现男人补气血汤的制作是非常简单的。如果平时能够多多喝汤食补，不仅可以健脾益肾，还能让身体倍感清爽和健康。