白癜风治疗最好的医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/随着年龄的增长，人体的各项机能，也会逐步出现下降的趋势，特别是年过40之后的人，他们往往会感觉到自己老的很快，不但气色不如往常，就连身体的免疫力也会下降，特别容易感到疲劳，容易感冒。对于这样的一种情况，我们应该怎样调理呢？今天就给大家介绍一款“气血三宝汤”。女人每周一次“气血三宝汤”，气血充足，面色红润，免疫力提高了
所谓的“气血三宝汤”指的是用黄芪、*参、当归，这三种中药来炖老母鸡或乌鸡，食肉饮汤，可以帮你更好的调节精气血。用黄芪、*参、当归一起煮汤，女人常吃，气血充足，面色更红润！
1、黄芪：补虚
黄芪是一味补虚的中药材，而时常感觉到疲乏，精力不济，就是典型的虚症。而如果精力和体力比较充足的话，虚证自然就会没有了。而黄芪的主要作用，是补充体虚、利水消肿、保护肝脏，而且还可以在一定程度上，降低体内的血液粘稠度、减少血栓、降低血压和双向调节血糖的作用。
2、*参：提气
*参具有一定的补中益气、健脾益胃，增加机体免疫力、扩张血管、降低血压，和增加造血功能的作用，虽然说中药中有很多是可以补气的，但是相比之下，*参的药性更为温和，而且副作用也比较小。
3、当归：养血
中医认为血为生命之本，当食物经过消化之后，就会变成津液，来更好的支持生命新陈代谢，当津液经络渗入血脉之中，就变成了化生血液的基本成分。当归有着补血和血的作用，而且还能够滋润肠道，有着活血通经、调经止痛的作用，女人长期服用当归，还有助于改善皮肤，使面色更加红润有光泽。
气血三宝汤：黄芪10克、当归2片、*参10克、鸡肉克，姜适量。
首先把鸡肉清洗干净后，切成小块，然后把生姜切成片状，把黄芪和当归、*参放入清水中浸泡2个小时左右；把鸡肉放入锅中，加入适量的清水，煮开之后撇去油脂和血沫，然后再把鸡肉和泡好黄芪、当归、*参，一起放入砂锅中，加入2L清水，进行熬煮，先用大火煮开，然后再转为小火慢炖，一共煮2个小时，出锅前加入食盐即可食用，但是鸡精、酱油等调味品就不要加了，可以加几颗大枣和枸杞。
此汤正值月经期间、感冒人群，以及孕妇不宜食用，除此之外，脾胃湿热，体质容易过敏，大便溏泄者也最好不要食用，这款“气血三宝汤”你学会了吗？如果你还有更好的方法，欢迎在评论下方进行留言讨论！
