杏仁鸡汤特禀体质调理 [复制链接]

特禀体质特禀体质是由于禀赋不足或禀赋遗传等因素造成的特殊体质，包括易过敏与各种先天疾病、缺陷。特禀体质者常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪等表现，常出现腹痛、恶心、腹泻等症状。因此，特禀体质者应以益气固表、调补脾肺肾为原则。

特禀体质的特征身体特征：特禀体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。精神特征：紧张、压抑、抑郁等情绪有时会加重过敏表现。易患病症：过敏性鼻炎、哮喘、尊麻疹、湿疹、过敏性紫瘢、牛皮癣等。

调理重点：益气固表，养血防风。特禀体质者宜食食物在饮食上特禀体质者可以食用一些补益正气的食物，如糯米、莲藕、玉米、红枣、核桃、鸡肉、杏仁等。同时，特禀体质者可以服用益气固表的中药材，以增强身体的抵抗力，如人参、*参、当归、白芷等。另外，特禀体质者可以食用一些清淡的蔬菜水果，以减少引发疾病的机会，如胡萝卜、香菇、花菜、蜂蜜等。

特禀体质者忌食食物特禀体质者应忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、螃蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引发宿疾。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、茄子等含致敏物质的食物。

特禀体质的调理食疗方

杏仁鸡汤杏仁20克，鸡腿肉50克盐、薄荷叶各适量1将薄荷叶洗净，切碎；杏仁洗净；鸡腿洗净斩块备用。2净锅上火，倒入水，下入鸡块氽水洗净待用。3锅置火上倒入水，下入鸡块、杏仁、即可。清水烧沸煲至熟，调入盐，撒上薄荷叶即可。

功效滋阴清热、益气补虚。

甘草麦红枣瘦肉汤瘦肉克，甘草、小麦、红枣各适量盐3克1瘦肉洗净，切件，氽去血水；甘草、小麦、红枣均洗净备用。2将瘦肉、甘草、小麦、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火炖2小时，调入盐即可食用。功效疏肝解郁、养心安神。

西蓝花香菇粥西蓝花35克，鲜香菇20克，胡萝卜20克，大米克盐2克1大米洗净；西蓝花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净切块；香菇洗净切条。2将大米放入锅中，用大火煮至米粒绽开后，放入西蓝花、胡萝卜、香菇。③改用小火，加入盐调味即可。

功效清热润肺、润肠明目。